入会金無料

木曜日、土曜日（10：00〜16：00）

加圧トレーニングベルトを足の付け根や腕の付け根に巻いて、
極めて軽い負荷で運動をすると、
きついトレーニングをしているのと同じ状況に追い込まれます。
つまり、加圧トレーニングでは、軽い負荷の運動で大きな筋力アップができ、
運動によって起こる効果を増大させることができるのです。

筋肉に酸素が多く運ばれ、脂肪が燃焼しやすい身体に変化していきますので、
ダイエットに大変効果的です。

また、２種類の筋肉（速筋と遅筋）を同時に鍛えることもできます。

血行がよくなりますと、血管が若返り、 肌の弾力が高まり、
若々しい身体を保つ働きのある成長ホルモンなどの分泌量も高まりますので、
身体中の細胞の再生、回復が早まり、
肌のハリ、ツヤがよくなるなどの若返り効果が得られます。

加圧後、除圧して血行がよくなることで、冷え性や肩こりが軽くなったり、
目の下のクマが改善されたりする効果があります。
スポーツ界をはじめ、リハビリテーションなどの医療分野や、
最近では宇宙での筋力低下を防ぐ方法として
NASA （アメリカ航空宇宙局）からも注目されています。

骨折、脱臼、肉離れ、骨粗鬆症の方

加圧すると血液が流れにくくなり、圧力を除くと血流が増大します。
加圧前の血液の流れにくさ（末梢抵抗）を１とすると、
加圧時は 1,7 倍になります。
そして、圧を除いたときは 0,6 まで下がり、血液が流れやすくなります。

ダイエットにも大きな効果があります。
加圧トレーニングをすることで多量に分泌される成長ホルモンは、
脂肪を分解する作用があります。
代謝も良くなるので太りにくい体質になります。

運動を行ってもよい人であれば問題ありません。
加圧をすると血行がよくなるので、低血圧が改善してきます。
指導者に従って正しくトレーニングして、
少しずつ運動する習慣をつけましょう。

週に２回が限度で、トレーニングとトレーニングの間は
２〜３日あけなくてはなりません。
加圧することで、通常のトレーニングの何倍もの効果が上がるので、
無理に回数を増やす必要はありません。
きつ過ぎるトレーニングは継続しません。
適度なエクササイズを長く続けることを心がけましょう。

ボディービルダーのような筋肉を作るには、
それなりのトレーニングが必要です。
加圧トレーニングは、あくまでも一般の人がダイエットしたり、
身体の不調を改善するためのメニューです。
適度な筋肉をつけてメリハリのあるボディを作ったり、
基礎代謝をアップさせてダイエットにつなげたりと、
健康的な身体作りが目的になっています。